ジンジャーティーのダイエット効果について

ダイエット法には色々な種類がありますが、特に冷えを感じやすいという方にお勧めなのが、ジンジャーティーダイエットです。ジンジャーティーダイエットは名前通り、生姜と紅茶で作るドリンクを飲むだけの、手軽なダイエット法なんですよ。生姜は元々、体を温める食品として有名ですよね。血流が悪く体が冷えていると、新陳代謝が低下してしまい、太りやすい体質になると言われています。また血行不良はむくみの原因にもなるので、下半身太りになりやすいようです。生姜には「ジンゲロン」という辛み成分が含まれており、この成分には血行促進の効果や、利用作用などがあるので血流の改善やむくみを解消しダイエット効果を得られるんですよ。また「ジンゲロン」には「アディポネクチン」というホルモンの減少を、抑える効果もあると言われています。「アディポネクチン」は血中の中性脂肪値を下げたり、血糖値を調整したりする作用があり、ダイエットには欠かせないホルモンと言えるでしょう。この「アディポネクチン」は太っていると分泌が減ってしまう為、別名「痩せホルモン」とも言われています。ジンジャーティーダイエットは普通の紅茶1杯に、ティースプーン1~2杯のすりおろししょうがを加え作ります。このジンジャーティーを1日に2杯から6杯程を目安に飲むと、冷えが改善され新陳代謝がアップします。特に朝飲むと、血行促進に効果的ですよ。

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