ファスティングをヨーグルトで試してみた結果♪効果的な方法は?


美人で痩せている方の食生活・ダイエット方法を見ていると
納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を毎日食べている方が多い!!
そこで、ファスティングとヨーグルトでしてみました(*^^*)♡

お通じに◎
乳酸菌で中性脂肪が減量しやすい
コレステロールを低下目指せる!

 

ヨーグルトdeファスティング口コミ【1ヵ月】

使用したヨーグルトはこちらです♪

 

★恵 megumi 雪印メグミルク
 ダイエットに効果的だと聞きました♪
★美肌に効果的なブルガリアヨーグルト
 美容皮膚科の先生がおすすめしていたので
★明治プロビオヨーグルトLG21 砂糖0
 生きて腸に届くタイプなのでおすすめ!

 

朝だけ、食事の代わりに置き換えます(*´∀`*)!昼と夜は普通に食べてOK!
私は主に、恵を食べていましたよ!

 

栄養が偏ってリバウンドしやすくなるので、ヨーグルトでのファスティングは1日1回以内にしましょう!

 

私の食べ方はコチラ!!


最初はプレーンのまま食べていました。
ですが2週間目には飽きてきたので、はちみつやフルーツ、ジャムを載せていました(*´∀`*)

 

体重は太りはしませんでしたが、全然変わらなかったです(;_;)

 

効果的な方法を見つけました♪

グッと効果的になった方法とは?

体重は増えにくいけれど、マイナスになることがなく…
主に乳酸菌しかとれないので、栄養バランスが偏っているのも原因だと思います(;_;)

 

そこで、同時に他の効果も得られない?と思い…
痩せ体質に導ける「酵素」を摂取してみました(*´∀`*)

 


一石二鳥狙いの人は、酵素+ヨーグルトがおすすめです♡
酵素は「痩せやすい体質に導きながらダイエット出来る」ことで有名♪

ダイエットが簡単に!
リバウンドしにくい!
太りやすくなくなる!

 

結果がとてもはやかった!!

私は酵素ドリンクを買って、ヨーグルトにかけて朝ファスティングしました!
(最近は、豆乳やアーモンドミルクと割ることも…)
酵素が165種類も入っているので、ダイエットに効果的なんですね!

 

酵素ヨーグルトすごいっ!!!!

 

ダイエット結果が早いので、急いで痩せたい!という方におすすめです♪
今まであんなに停滞してたのに、体重計にのってビックリしました!!

 

ちなみに私は「ベルタ酵素」を買ってダイエットしました(*^^*)
ヨーグルトだけだと朝置き換えしか出来ませんでしたが、酵素ドリンクを使うと、週末ファスティングも出来ます♪
これがかなりダイエットに効果的でしたよ(*´∀`*)

 

1番おすすめの酵素ドリンクはベルタ酵素

ピーチ味

桃のジュースのようなピーチ味♪
まったく苦味などはありません!
ヨーグルトで割ると、ピーチヨーグルトそのもの!

カロリー

1回分(30ml)あたりのカロリーは42.6kcal
飲むヨーグルトや炭酸水でわってもカロリーは低めに抑えられます♪

業界最多の酵素数

いろいろな商品がありますが、ベルタの酵素数は業界最多の165種類!


さらに、美容成分も配合

プラセンタ・ザクロエキス・ヒアルロン酸が配合されています!
ダイエット中に起こりやすい、肌荒れや乾燥などが気になる人には良いかも♪


公式サイトはこちら
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