ファスティングのメリット・デメリット※ダイエット講座

体の中に老廃物がたまると、体が重く感じたり頭が働かなくなったりと様々な不調も出てきます。そんな時、ファスティングを行うことで、体調を元に戻すことが可能になるのです。

 

毎日食べ物を摂取していると、胃腸が休む暇がありませんので、どうしても疲労し働きが落ちてしまいます。ただ胃腸の働きが落ちてしまうと、うまく老廃物を排出できなくなってしまいますので、体内に老廃物が蓄積されていきます。老廃物は腸内に長くとどまり便秘の原因になるだけではなく、老廃物から排出された体に悪い成分が体全体に影響を及ぼしてしまうのです。

 

ファスティング中は、食物の摂取を行いませんので、胃腸を充分に休めることができます。充分な休みを胃腸に与えることで、今まで溜まった疲労も解消できますし、本来持っている消化吸収の働きを取り戻すこともできるようになります。そのため、体に摂りいれた食物の影響分をしっかりと吸収できるだけでなく老廃物を体に残すことなく排出ができるようにもなります。

 

栄養分をしっかりと摂ることができれば、体だけではなく頭にも栄養分を届けられますので、毎日すっきりと起きたりものをスムーズに考えられるようにもなり、仕事の効率も上げることができるのです。

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