ファスティングダイエット中のカフェインはNGなの?※コーヒーは?

ファスティング中は体内の老廃物が排出されますが、そのときに体内の水分も排出されるので、ファスティング中は多めの水分補給を心がけましょう!
また、ダイエット中なので飲む飲み物にも注意が必要です。

カフェインは体内の酵素・栄養素を奪ってしまう?!

朝起きて、食後に、午後のティータイムに・・・などコーヒーをよく飲む方も多いと思いますが、ファスティングダイエット中は残念ながらNGとなります。ほかにも紅茶やエナジードリンクなどカフェインが多く含まれている飲み物は控えるようにしましょう。
というのも、カフェインには酵素や栄養素を奪う可能性があるため、酵素の補給に支障が出てしまうかもしれないんです。
せっかく酵素などを取り入れてもそれではもったいないので、コーヒーなどはファスティングダイエットが終わるまで我慢しましょう!

 

酵素を効率的に取り入れる方法?

ファスティングダイエットとはそもそも食事を取る代わりに、酵素ドリンクなどを飲むことでカロリーを抑え、さらに消化器官などの内臓を休ませることで人間本来のデトックス体質を取り戻すことで体質改善を行っていくものです。
そこで大切なのは”いかにして酵素を効率よく取り入れるか”ということです。
そこで酵素ドリンクの出番なのですが、様々ある酵素ドリンクの中でも10種類以上試してきたわたしがダントツでおすすめしたいのは、「ベルタ酵素」です!
酵素ドリンクというと、飲みにくいイメージをお持ちの方が多いと思いますし、実際わたしが試した中でも飲むのが苦手なものもけっこうありました…。
ですがこのベルタ酵素はさわやかなピーチ味でかなり飲みやすいです。
さすが2年連続でモンドセレクションに輝いているだけあります(笑)
もう1つおすすめしたい理由は、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの美容成分が含まれているところ!ダイエット中ってなにかとストレスが溜まるので私は肌荒れしやすくなるのですが、ベルタなら安心ですね。

 

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